如果您是顺产，通常在医院只住两三天就可以了。但如果是剖宫产，那么新妈妈就要准备在医院住上一周甚至更长的时间了。在医院，新妈妈要学习并实践怎样抱孩子，怎样进行母乳喂养，知道用奶瓶喂养需要注意什么，并且多留意医护人员和富有经验的长辈是怎么给孩子洗澡、换尿布的。

　　而和小宝宝从医院回到家里，新妈妈可能会有一种承受不住的感觉，总是觉得很委屈，很伤感，也许还会觉得所发生的一切都是那么的不真实。事实上，这是一种很正常的反应。不过很快新妈妈又会感到兴奋不已，情绪高涨，甚至都会兴奋得睡不着觉。而且，对事物的不真实感不久就会消失。新妈妈的感觉可以说来了一个180度的大转弯儿，这是几乎所有产后新妈妈的一个普遍经历，不用紧张担忧。

　　(1)睡眠不足

　　很多新妈妈因为一开始的手足无措或不放心，或总是要照料宝宝，因而不能很好地睡觉休息，从而导致疲倦不堪。要改变这种状况，其实也并不困难。在宝宝出生后的最初几周里，他饿了才哭着要吃奶，否则就一直在睡觉。当小宝宝入睡时候，新妈妈要做的就是在床上躺着休息或者睡一小会儿，只有睡眠充足了，才能有足够的体力和精力照顾宝宝。

　　(2)不能进入角色

　　女口果小宝宝出生后新妈妈并没有立刻感觉到对宝宝的爱，千万不要自责害怕。记住，产后体内的激素超出了正常值，再加上身体和情绪都处于产后恢复阶段，所以，在最初的一段时间里，即使并不想亲近小宝宝，也是正常的，不必担忧和感到愧疚。

　　也许新妈妈产后最想做的事情就是自己端着一杯茶好好休息一下，这并没错，新妈妈需要时间去慢慢地了解小宝宝，随着时间的推移，新妈妈会情不自禁地深爱上可爱的小宝宝。总之，最重要的事情不是去担心自己不爱小宝宝，而是要注重生活中存在的乐趣，让自己能尽快地恢复起来。

　　(3)生活的规律被打破了

　　一定要有足够的心理准备哦！在与新生宝宝相处的最初几个月里，生活将会变得“无组织、无纪律”他太小了，并不能分辨黑夜和白天，希望他和我们的生活规律保持还为时尚早。现在他所需要的就只是食物、温暖、睡眠和拥抱。

　　因为自我感觉很忙乱，所以新妈妈也许会怀疑自己照料宝宝的方式是否正确，是否让宝宝觉得舒服，从而焦虑不安或有挫败感。事实上，新生的小宝宝通常是很有耐力和适应能力的，还具备一定的防御能力。所以，不用过多担心自己所做的一切是否完全正确。

　　(4)招待来访者

　　当知道自己有了一个可爱的小宝宝后，亲戚朋友大多会前来贺喜和探望。但是，新．妈妈们处于产后恢复期，并无力也无暇去招待他们。新妈妈可以依旧穿着睡衣在床上坐着或躺着，大多数人都会考虑到母子还比较虚弱，需要休养，不会逗留很长时间的。

　　限制探访时间。可以让父母或者丈夫帮助招呼来访亲友，别担心，这样做不会被认为是没有礼貌的。不要把宝宝在客人中传来传去，因为宝宝也需要时间去适应新环境，而且这个时期的小宝宝抵抗力一般很弱，容易感染来自外界的病菌。

　　另外，也可以请来访亲友帮个小忙。来访者将会非常高兴去帮您做点什么，比如把热奶在凉水中凉一凉，给小宝宝拿尿布什么的。

　　(5)喂奶的规律

　　分娩后应该让小宝宝一直睡在自己身边或身边的小婴儿床上，始终不分离，因为这样才能做到按需哺乳。所谓按需哺乳就是宝宝饿了随时让他吃奶，不硬性规定时间。但如果感觉乳房胀满或宝宝睡眠的时间超过3小时，就要把宝宝叫醒给他喂奶。

　　产后一周是逐步完善泌乳生理的关键时期。泌乳要靠频繁吸吮来维持，因为乳汁越吸才能越多。此外，对新生的宝宝来说，最初的一周要适应与在子宫内完全不同的生活，非常需要一种安慰，而吸吮乳头是他所渴求的最好安慰。

　　在喂奶的时候，可以找一个安静、不容易让宝宝分神的地方喂他。妈妈越有舒适感，宝宝就越感到放松和安全。

　　(6)宝宝啼哭

　　当宝宝刚开始哭的时候，有的新妈妈可能感到很害怕或不知所措，不知道该如何去安慰他。经过一段时间的磨合，渐渐您就会了解他需要的是什么了。如果他不饿，也没有尿湿了尿布和被褥，那么肯定是累了，或者想让妈妈把他抱起来。即便在怀孕时新妈妈阅读了很多关于喂养新生儿的书籍，也去参加了育儿训练班，新妈妈还是将会吃惊地发现是做了妈妈，情况就大不一样了，喂养宝宝是要经过一个不断尝试、实践和犯错误的过程的，因为具体的情况总有差异。

　　万事开头难。在照顾宝宝的最初阶段，如果新妈妈总是焦虑不安，可以请教一下有喂养宝宝经历的朋友或邻居，因为她们的心态和状况与自己相差不多，和她们聊一聊，可能就会觉得并不只有自己有这样的感觉和难题，情绪经历低谷和高峰、哺乳遇到阻碍等问题是正常的。这既会让新妈妈心理上得到了平衡，也使新妈妈能够学到育儿经验、吸取教训。况且，也许自己也有一些绝妙的育儿技巧使另一位新妈妈受益匪浅，也能给予别人巨大的帮助哦！